私の未来日記

自分の書きたいことを思いのまま

脳科学

子供の影響力ってすごい!

先日、初めて子供が自分から、「やりたい!」と口にし、習い事の見学、入会を決めてきました。 今までいろんなママさんたちから習い事どうするの?と聞かれるたび、本人の意思に任せる、と答えていた私。 ようやく、自分から言ってくれ、母は嬉しいです。 そ…

ダイエット計画書5

ついに評価日、目標まであと300g足りませんでしたが、2.7キロの減量ができました。 あ、寝るまでに300g減らせばいいのか?? ま、あとは…腹筋を割りたいので、食事に関することは(噛むこと以外)、意識しすぎず、運動系を継続していこうと思います。 今週…

ダイエット計画書4

あっという間に1週間。 再評価です。 できることは継続して行っていましたが、飲み会は痛かったです。 目標2キロ減のところ現在1.5キロ減。 先週からは1キロ減なので、1週間に1キロペースでいけそうです。 できることをできる範囲で行っている結果、あれもこ…

ダイエット計画書3

ダイエット計画書作成からあっという間に1週間。 ここで中間評価です。 目標は6/4で2キロ減の評価ですが、ちょうど中間。このままの目標でいいのか検討します。 昨日時点で、数値的には0.5キロの減量で46.5キロ。 でも、体脂肪率は1%減!!大事なのはここで…

松下幸之助という人

最近、松下幸之助さんが私の中で大ヒット中。 私自身、経営の仕事をしているわけではないけれど、そういう問題じゃないんだな、と思う。 この人の考え方が好き。 経営がどうのこうのでなく、この人のすること、言うことの根拠がすごいと思ってしまう。 いつ…

ダイエット計画書2

思ったよりいろんなことを意識していた自分に気づく。 1.あまり効かないと思いつつも、開封してある酵素を毎日飲んでいる 2.気づいたときにお尻をキュッとしめる 3.体重を毎日測る 4.以前購入したボディークリームを塗る これらいつもできていることも追…

ダイエット計画書

以前の記事、アファメーションの、読書・記事を書くことはまずまずできていると評価しています。 が、ダイエットが全くできておりません…。 そこで、計画書を作成してみました。 目標&ご褒美 ・再来週の日曜日6/4までに2キロ減 → 目標達成でアイス1個 ・さ…

アファメーション

アファメーションもここで。 どうせならば誰かの目についたほうが、やらなきゃ!!って思えそうですしね。 私は、7月1日までに3キロ痩せて44キロになります。 私は、6月1日まで毎日1~2記事書き続けます。 私は、毎日1分でも読書の時間を作ります。 私は、上…

奇跡の脳

最近読んだ本。 脳科学者が、脳卒中になってしまうというノンフィクション。 自分の思うように身体が動かなくなっていく様子が細かく書かれている。 そんな本は読んだことがありませんでした。 自分で考え診断した結果は脳卒中。 が、彼女は時間をかけても着…