私の未来日記

自分の書きたいことを思いのまま

体幹

自分に合ったダイエット

先日、酵素には合う合わないがあるのか?という自問自答の記事を書きましたが、そもそも、自分に合ったダイエットとは何か?を考えてみることに。 以前私は遺伝子検査をしました。ダイエットするならどんなことが向いているのか知りたくて。 それで分かった…

超手軽?腹筋を鍛える方法

先日、珍しく髪を結んで車に乗ったところ、髪の毛が邪魔で非常に運転しずらい… 結果、若干座席を倒して頭を浮かせて運転。 そうです、背中の途中までは寄りかかれるものの、背中の半分より上は浮いた状態。 腹筋に効く~~~~!!と思いながら運転すること2…